:

Анастасия Байкина директор Важные люди — Способы укрепления иммунитета у ребенка

Анастасия Байкина директор Важные люди Здоровье ребёнка

Анастасия Байкина

Анастасия Байкина, основатель, учредитель и директор фонда «Важные люди»

Анастасия Байкина директор Важные людиУкрепить иммунитет ребенка можно при помощи общеизвестных и общедоступных способов.

При этом не нужно забывать, что в детских коллективах дети действительно часто болеют – эти заболевания, как нестранно, не снижают иммунитет отдельного взятого ребенка, а, наоборот, способствуют его росту, поэтому иногда взрослые поддаются панике. Вместо того, чтобы принять ситуацию, и отнестись к ней с пониманием.

Анастасия Байкина директор Важные люди

Самое неправильное, что может сделать родитель в данной ситуации, это решить, что у ребенка сниженный иммунитет, он часто болеет, и не водить его по этой причине в детский сад, таким образом не позволяя ребенку проходить необходимый этап социализации и не помогать его иммунитету сталкиваться с вирусами и учиться их побеждать.

И то, и другое необходимо. Давно подмечено, что домашние дети, не сталкивающиеся с простудами и вирусами в более раннем возрасте, сложнее проходят процесс адаптации в школе, где им приходится переживать все то же самое, что уже пережили дети, посещавшие дошкольные учреждения.

Итак, какие же существую общедоступные способы поднятия иммунитета у детей? В первую очередь, иммунитет напрямую связан с витамином D, который каждый из нас получает, проводя время на солнце.

Ранее считалось, что для иммунитета важнее витамин С, но последние исследования говорят, что данный витамин играет второстепенную роль в защите организма от вирусов.

Витамин D синтезируется организмом, если выявляется недостаток этого витамина (для жителей средней полосы – это довольно распространенное явление), врачи рекомендуют принимать специальные препараты в профилактических целях или терапевтических.

Поэтому если вам кажется, что ребенок подвержен частым ОРВИ, поговорите с врачом о необходимости приема данного витамина. При этом, конечно, не стоит забывать, что летом дети должны полноценно отдыхать за городом, на море – там, где есть возможность получать необходимую дозу солнечной активности.

Естественно, на иммунитет влияет питание – оно должно быть правильным, разнообразным, богатым на разные витамины, в нем должна преобладать пища с клетчаткой. Так как иммунитет зарождается в кишечнике – это значит, что от здорового пищеварения очень многое зависит.

У ребенка должен быть четкий распорядок дня

Сегодня многие родители смотрят сквозь пальцы на отсутствие у маленьких детей режима, поздний сон, сидение в гаджетах, а потом удивляются тому, что дети ослаблены.

Ребенок должен ложиться спать вовремя, полноценно отдыхать, гулять на свежем воздухе и, конечно, заниматься спортом. Потому что спорт – один из хороших способов поднятия иммунитет как у детей, так и у взрослых.

И, конечно, нельзя забывать, что иммунитет ребенка напрямую зависит от психологической составляющей. Обстановка дома, общение, безусловная любовь и принятие ребенка обеспечивают не только прекрасный микроклимат в семье, но и защиту детского организма от любых вирусов.

ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ 👍
Анна Антоновна
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Женский журнал WomanAD
Добавить комментарий