Хулахуп: можно ли использовать хулахуп для похудения?

Диеты и здоровое питание

Хулахуп — нет такой девушки, которая побывав в цирке, не отметила бы, насколько стройны все эти гимнастки.

Особенно хороши акробатки, проделывающие настоящие чудеса с обручами.

Гибкие, подтянутые – так и хочется самой схватить хулахуп и вертеть его до упаду.

Только вот покоя не дает один вопрос: циркачки действительно такие худенькие от того, что занимаются много с обручем или наоборот – они выступают, так как природа наделила их стройностью.

Масла в огонь любопытства подливает пестрящая в интернете реклама, почитав которую начинает казаться: хулахуп – единственное эффективное средство для коррекции фигуры.

Соответствует ли это действительности, и можно ли использовать хулахуп для похудания?

Продолжая танец с хулахупом

Своей мировой популярностью хулахуп, как и многие предметы современного обихода, обязан предприимчивым американцам.

А точнее – Артуру Мелину, который однажды подсмотрел за гавайскими девушками, исполнявшими народный танец с использованием бамбуковых колец «хула».

Танцовщицы столь умело управлялись с полым обручем, что предприимчивый Артур решил запустить этот предмет в массовое производство.

И он не прогадал: только за первый год по миру разошлось более 100 миллионов хулахупов. Изначальное стремление дам демонстрировать свою ловкость стремительно обросло новыми фактами пользы от обруча.

Женщины, занимавшиеся с ним регулярно, отмечали, что они стройнеют, становятся более гибкими и пластичными.

Новую волну быстро подхватили производители и вот – сегодня хулахуп есть в каждом магазине спортивного инвентаря и миллионы женщин в погоне за стройной фигурой, сами того не зная, ежедневно продолжают танец гавайских красоток.

Хулахуп как эффективное средство для похудения

Конечно же, ключевой вопрос: «Можно ли использовать хулахуп для похудения?». Что ж, занятия с хулахупом действительно оказывают благотворное влияние на организм.

Этот спортивный снаряд укрепляет косые и поперечные мышцы живота, мышцы бедер и ягодиц и определенную группу спинных мышц.

Наличие на обруче с внутренней стороны небольших шариков позволяет добиться массажного эффекта в области талии, а значит – стимулирует деятельность системы дыхания, кровообращения и пищеварения.

К тому же пребывание вашего организма в активном движении ускоряет процессы обмена веществ и сжигания жировых отложений.

Правда, для получения перечисленных результатов необходимо выполнение как минимум двух условий.

  • Первое – ваше старание, проявляющееся в ежедневных тренировках продолжительностью от 20 минут.
  • Второе – правильно подобранный хулахуп. Традиционный пластмассовый обруч подойдет лишь для начальных занятий, позже его необходимо сменить более утяжеленным вариантом.

Резюмируя все сказанное, придем к выводу: хулахуп действительно можно и нужно использовать при похудании, но делать это необходимо в комплексе.

Если вы желаете привести свою фигуру в порядок, то как минимум подкрепите регулярные занятия правильным питанием.

Анна Антоновна
Оцените автора
Женский журнал WomanAD
Добавить комментарий