Как пережить расставание с мужчиной, любимым? человеком

Психология

Как пережить расставание с мужчиной, мужем, любимым? Как жить после расставания? Как пережить боль? Когда стоит начинать новые отношения?

Сегодня мы поговорим на тему расставания с любимыми и даже уже не очень любимыми людьми, к которым, между тем, мы все равно привыкли…

Расставание, любое, переживается нами как травма потери.

А в психологии считается, что человек в норме проходит 4 стадии проживания подобной травмы.

Стадия 1 Шок и отрицание

Длительность 9 дней

Человек впадает в ступор. Чаще всего происходит с тем, от кого уходят. Основной посыл: «Этого не может быть, недолжно быт в моей жизни».

Поведение: человек может лежать на диване и ни на что не реагировать. Хорошо, если плачет.

Важно – чтобы в этот момент кто-то был рядом, поддержал, даже просто принес горячий чай.

Стадия 2 Агрессия и чувство вины

Человек начинает винить себя или весь мир в произошедшем. Если себя – всегда есть что-то, что не доделал, не досказал. Если других – то очень активный, чтобы не чувствовать боль.

Крайность – застревание. Делают вид, что все хорошо, а в тайне горюют. Или все выбрасывается на помойку + ремонт.

Важно, чтобы процесс был осмысленным.

Может помочь Письмо человеку (ушедшему) или творчество. Важно позволить себе злиться на другого, и выруливать на позитив.

Стадия 3 Депрессия

Человек уже принял факт. И его накрывает тоской, печалью и даже бессмысленностью жизни.

Может начать искать новые смыслы: за что? Для чего? Почему Бог допустил.

В плохом варианте люди начинают отстраняться. Если такое происходит с Вашим близким человеком, то стоит приходить, общаться с ним, подсовывать книги из серии «Есть, молиться, любить», «P.S. Я люблю тебя», фильмы Куда приводят мечты, Реальная любовь и пр. и т.п.

На этой стадии будет очень полезной физическая активность.

Стадия 4 Принятие или Весна

До 1 года.

Человек принимает, а, он был, и оставил свой след в душе. Огромная ему благодарность. Если он ушел – пусть будет счастлив.

У человека появляются новые смыслы. Надежда на лучшее.

Как пережить расставание с мужчиной, мы проходим эти стадии. В норме. Так уж устроена наша психика. Поэтому в какой-то степени стоит расслабиться.

Потому что и это пройдет.

Известная фраза Время лечит, действительно работает, если человек «проживает» эту травму. Если же человек «застревает», то естЬ горевание затянулось больше чем на год, то стоит обратиться к специалисту

Если же человек от боли пытается закрыться и «проскочить» этот период, и, к примеру,

хочет кинуться, как утопающий, в другие отношения, а это не помогает. Более того, может привести к новому разрыву. Потому что в течение примерно полугода человек на очень адекватен, с точки зрения поиска любви. И может бросаться в отношения, чтобы избежать душевных мук, практически не глядя.

Поэтому лучше на этот период брать паузу, заняться собой, творчеством, походить на тренинги на тему отношений, чтобы разобраться в своих ошибках. И отпустить ситуацию.

Тогда Любовь нечаянно нагрянет…

Анна Антоновна

Подпишитесь на мой канал в Яндекс мессенджер по ссылке здесь и вы сможете первыми узнавать про выход новых публикаций... Мода, Красота, Здоровье

Оцените автора
Женский журнал WomanAD
Добавить комментарий