:

Критическое отношение: женщины и самооценка

Он и она

Критическое отношение — Когда женщины говорят об их внешности, можно подумать, то они говорят о большом объекте строительства. Откуда взялось такое искаженное представление о самой себе?

Самооценка и женщины – это критические отношения, поскольку когда речь заходит о внешности женщин, то они либо невероятно упрямы, либо просто неисправимы.

Слишком большой нос, недостаточно густые волосы, слишком широкие бедра, да еще и округлый животик. Женщины, пожалуй, чемпионки мира в том, чтобы представить свое тело в качестве огромного незаконченного строительного объекта.

И это никоим образом не связано с женской скромностью.

Эмансипированы и неуверенны

Как это ни грустно, но все же правда: несмотря на эмансипацию и новое самосознание, мы, женщины, остаемся крайне неуверенными, когда речь заходит о нашем теле. Еще в раннем возрасте нам навязываются стереотипы, которые остаются с нами на протяжении всей жизни. И похоже на то, что эта проблема никогда не исчезнет.

Исследование британского фитнес-тренера Ирэн Эстри и психолога Эммы Кенни показали, что женщины негативно думают об их внешности ровно 36 раз в день. А это целых 252 раза в неделю.

В исследовании приняли участие ровно 100 британских женщин в возрасте от 35 до 69, они должны были носить с собой счетный прибор в течение недели, который должны были использовать в те моменты, когда их посещали негативные мысли об их внешности.

Почему так вышло, что женщины смотрят на себя под таким негативным ракурсом?

Невероятно, но факт: ровно 36 раз в день женщина негативно оценивает свою внешность

Мир моды и нулевой размер

Причина нашей неуверенности – средства массовой информации. Несмотря на то, что мы всё прекрасно понимаем, мы все равно гонимся за красотой, которая представлена в глянцевых журналах, и на которую благодаря программам обработки изображений не влияют ни время, ни возраст. Мы восхищаемся американскими молодыми знаменитостями, имеющими нулевой размер и накачанными ботоксом.

Именно поэтому совершенно неудивительно, что даже уже маленькие девочки 10 лет думают, что они толстые, и имитируют позы кандидаток в модели для Хайди Клумс. А как иначе, где им взять другой пример, если их матери также озабочены проблемами собственной внешности? Молодые люди, находящиеся в переходном возрасте, крайне неуверенны в себе и легко могут быть сбиты с толку.

Министерство по вопросам здравоохранения Германии поясняет: «Идеальная фигура – это стройная фигура. Люди, имеющие такую фигуру, не только красивы и привлекательны, но и успешны в профессиональной и личной сферах – так заставляют нас думать средства массовой информации.

Топмодели демонстрируют на показах мод и по телевидению идеальную фигуру. Большинство из них ультра стройны и имеют вес истощенного человека». А это имеет крайне негативные последствия: по данным последнего опроса Министерства по вопросам здравоохранения Германии детей и подростков было установлено, что почти 50 процентов девочек в возрасте от 11 до 17 с нормальным весом считают себя толстыми.

Безусловно, есть знаменитые женщины, которые показывают нам, что красота не всегда связана с нулевым размером. К ним относятся Барбара Шоненбергер, Маите Келли и оперная певица Анна Нетребко.

Помимо этого, существуют журналы, такие как Бригитте, которые намеренно отказываются от профессиональных моделей и пользуются услугами обычных женщин для рекламы лосьонов для тела.

Но если быть честной с самой собой, то мы сами хотим выглядеть идеально, для того чтобы уверенно улыбаться в ответ 99% процентам идеальных моделей, представленных на различных плакатах и рекламах.

Критическое отношение — Ежедневная борьба и тренинг

Женщин учат с малого возраста: их тело не идеально, а скорее имеет несколько проблемных зон. Мы должны голодать, тренироваться и одеваться, для того чтобы выглядеть лучше и привлекательней.

Посредством дисциплины и тяжелой работы мы побеждаем и заставляем наше тело. Просто невероятно, сколько времени своей жизни, а самое главное, сил мы тратим на то чтобы решить эту проблему с внешностью.

Проблемы с самооценкой отнимают не только время, но и часто ведут к расстройствам различного рода: нарушение аппетита, депрессия и анорексии. Целая армада продуктов питания, таблеток и кремов была создана специально для того, чтобы улучшить те зоны, которые не нравятся нам в отражении зеркала.

И хирургическая хирургия на сегодняшний день не так уже осуждается, как несколько лет назад, а наоборот, выполняет желания и потребности своей растущей клиентуры. Опрос

Института социальных исследований и статистического анализа Forsa показал, что каждый четвертый человек в возрасте от 16 до 29 лет положительно относится к операции по улучшению внешности.

Советы для улучшения самооценки

Хватит жесткой самокритики. Так критичны Вы не были еще ни к кому.

Для того чтобы наконец-то избавиться от комплексов и низкой самооценки, мы должны сказать нет этому внутреннему голосу, который, стоя перед зеркалом, говорит нам, что у нас круги под глазами или слишком широкие бедра.

Хватит беспощадной критики, которой мы подвергаем себя каждый день. Естественно, этому не научишься в одночасье, но над этим нужно работать.

Это не означает, что нужно радостно самой себе повторять перед зеркалом: «Ты прекрасна! Ты супер!». Мы просто должны радоваться тому, какие мы есть. Каждому пункту критики должно соответствовать упоминание нашего хорошего качества.

Слишком большая попа?

Ну и хорошо, зато как классно она смотрится в моих любимых брюках. Слишком большой нос? А может это именно то, что делает Ваше лицо более выразительным и особенным.

Терапевт Фрауке Хееллеринг со специализацией в психосоматике и сексуальной медицине советует: «Женщина должна задуматься над теми качествами, которые в ней особенно хороши, и подчеркнуть их при помощи одежды или мейк-апа: красивая кожа, пышное декольте, стройная талия, большие глаза, красивые волосы…».

Критическое отношение — Прощай перфекционизм!

Многие люди выстраивают свои оценку на основании собственной внешности и признания окружающих. Мы должны быть красивыми, молодыми, успешными и любимыми – это идеальные качества, нужные для признания окружающих.

А как же те люди, которые мыслят позитивно и просто умеют жить, при этом не выделяются особым профессиональными успехами и не выглядят как Брет Питтт, но излучают глубокое внутреннее удовлетворение, которое очаровывает?

Если Вы выстроите Ваше чувство самооценки, основываясь только на внешности, Вы быстро заметите, что оно крайне ранимо и проходяще. В конце концов, ни один из нас не будет молод вечно. На что мы будем опираться позже, когда наши прекрасные качества потускнеют?

Не стоит забывать, что позитивный настрой и внутреннее чувство удовлетворения могут сделать человека невероятно красивым. Если Вы постоянно находитесь под давлением и недовольны собой, то это обязательно скажется на Вашей внешности.

Доктор Фрауке Хеллеринг говорит: «Ваше отношение к себе гораздо важнее красоты, если Вы будете уверенно смотреть в глаза окружающих, то Вы преобразитесь в них».

И еще кое-что важное: «Всегда улыбайтесь. Очень немногие люди по-настоящему дружелюбно улыбаются, когда они входят в помещение и приветствуют окружающих. Почему нет?».

Признайте и полюбите Ваши слабые стороны

Рано или поздно мы должны начать признавать свои собственные недостатки, такие как небольшой животик и небольшие залысины у нашего любимого.

Мы не смотрим на эти недостатки чересчур критично, также мы должны и относится к своим собственным.

Мы обладаем большим количеством положительных качеств, внешних и внутренних, которые делают нас ценными, несмотря на небольшой животик и морщинки в уголках губ. И не забывайте, в старые времена в других культурах небольшой живот у женщины считался ее украшением.

Критическое отношение — умейте говорить нет

Однажды мы хотим окончательно определиться с нашим стилем внешности, с тем, как мы хотим выглядеть в жизни. Мы начинаем хотеть выглядеть «не как все», и начинаем гнаться за каждым новым трендом.

Помимо этого, мы начинаем более критично присматриваться к моделям, которые представлены в средствах массовой информации.

Мы понимаем, что эти идеальные женщины с обложек выглядят так безупречно лишь благодаря программам обработки изображений и что ни одна нормальная женщина не соответствует этому идеалу.

И так, пришло время сказать «нет» и определить для себя свои собственные параметры красоты, такие, которые соответствуют Вам, и которым сможете соответствовать Вы.

Критическое отношение — глазами других

Можно сделать следующее: спросите у людей, которым Вы нравитесь, какими они Вас видят. Это наши друзья, семья и дети. Вот увидите, что они не смотрят на Вас так критично, как

Вы делаете это Вы.

Расспросите Ваших друзей и попросите их быть честными, пускай они расскажут о том, что есть в Вас особенного и выделяющегося. Теплая улыбка, глубокие голубые глаза, прекрасные локоны или Ваша неповторимая мимика, когда Вы с воодушевлением рассказываете о чем-то… в Вас, наверняка, что-нибудь найдется.

Со временем Вы заметите, что Вы становитесь только краше, если у Вас появляются особенные морщинки. С течением времени многие женщины становятся более уверенными в себе. Они знают, чего они хотят и излучают уверенность.

И еще один совет эксперта: «Что касается мужчин: никогда не заостряйте внимание Вашего партнера на его недостатках, неважно, какими бы они ни были. Мужчины почти никогда не признают их».

ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ 👍
Анна Антоновна
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Женский журнал WomanAD
Добавить комментарий