Народные средства от головной боли – лечим головную боль

Лечение болезней

Народные средства от головной боли – Каждый человек на планете, не важно, взрослый это или ребёнок, хоть раз испытывал головную боль.

Её наличие способно указать на серьёзную болезнь, а также она сама может являться заболеванием.

Важно понимать какие бывают виды, симптомы недуга и эффективные народные средства от головной боли.

Иногда головная боль возникает от того, что уровень сахара в крови упал после большого перерыва межу приёмами пищи. Небольшой бутерброд или порция фруктов помогут уменьшить болевые ощущения.

Типы головной боли

Медики выделяют несколько видов головных болей:

  1. Мигрень. Это преобладание односторонней боли в голове, которая может длиться до 4-х часов и даже больше. Частые спутники мигрени, это тошнота и головокружение. Нередки случаи, когда перед началом приступа у человека, он испытывает зрительные аномалии и лёгкое покалывание в теле. Причиной такого вида болей, является нарушение работы головного мозга. Уменьшить мигрень можно с помощью специальных таблеток – триптанов, но они носят наркотический характер, и с каждым употреблением их действие слабеет. К сожалению, вылечить полностью мигрень невозможно. Народные средства от головной боли такого типа – травяные настои, ароматерапия.
  2. Тензионная боль. Самый часто встречаемый вид головной боли, которую испытывал хоть бы раз в жизни каждый. У трёх процентов населения, она может приобрести хронический характер. При таком виде боли возникает ощущения напряжённости глаз и лба, которые невозможно расслабить. А также чувствуется давление и стеснение по верхней части головы. Продолжительность боли от получаса до недели. Причиной тензионной боли, является травма мышц шеи и головы, а также пережитые стрессы. Зачастую её интенсивность увеличивается к вечеру. Справиться с таким видом боли можно при помощи обычных обезболивающий средств, таких как парацетамол или ибупрофен.
  3. Кластерная боль. Такими болями страдает всего один процент населения и большая часть из них – мужчины. Это сильная пульсирующая боль, поражающая переднюю часть головы в области глаз. Её длительность составляет в среднем 15 минут, но может доходить и до часа. При этом сильно краснеют глаза, появляется насморк, слезливость, интенсивно приливает кровь к голове. Может достигнуть острой стадии, при которой человек не может разговаривать и даже двигаться. Чаще всего возникает в одно и то же время, с определённой периодичностью. Причины появления кластерной боли неизвестны. Из-за непостоянного характера сложно поддаётся лечению.

При сильных приступах головной боли применяется терапия с помощью кислорода, когда больной дышит через маску.

Также делают инъекции лекарств, которые назначаются квалифицированным медиком.

Народные средства от головной боли

Использование болеутоляющих может привести к лекарственным головным болям, единственным лечением которых является полная отмена препаратов.

Поэтому прежде чем тянуться за привычными таблетками, стоит попробовать другие способы:

  1. Массаж или самомассаж головы. Он улучшает кровообращение и должен включать в себя массаж задней поверхности шеи, основания черепа, скальпа и лица. До и после массажа рекомендуется выпить стакан воды.
  2. Ароматерапия. Использование ароматических масел (мяты перечной, базилика и лаванды) при массаже может усилить его эффективность. Однако нужно проявлять осторожность при использовании масел во время приступов мигрени, так как у некоторых людей сильные запахи провоцируют усиление боли.
  3. Вода. Давно доказано, что обезвоживание организма может стать причиной возникновения головных болей. Большинство людей не пьют достаточное количество жидкости в день, поэтому поступление крови (и кислорода) в мозг уменьшается. При возникновении первых симптомов головной боли, необходимо сразу выпить стакан воды. Алкоголь, кофе, напитки с сахаром также провоцируют обезвоживание организма, поэтому нужно ограничить их употребление и всегда пить после них обычную воду.
  4. Компрессы. Ещё один действенный способ борьбы с головной болью. Они могут быть горячими или холодными. Первые применяются при головных болях, вызванных напряжением или стрессом, они расширяют сосуды и улучшают кровоток. Холодные помогают при излишне расширенных сосудах, они замедляют кровоток и снимают воспаление.
  5. Медитация и специальные упражнения. Лучше освоить их заранее. Дыхательные упражнения достаточно эффективны для расслабления и, соответственно, уменьшения интенсивности боли.

Обычные овощи и травы могут стать лучшим помощником для борьбы с головной болью.

Простые рецепты для предотвращения болей в голове

Не существует в мире людей, которые хотя бы один раз в жизни не столкнулись с головной болью.

Большинство сразу отправляются в аптеку за безрецептурными болеутоляющими. Между тем существует несколько достаточно простых и естественных методов избавления от неприятных ощущений без помощи таблеток:

  • помятый лис капусты – его привязывают или прикладывают к голове;
  • картофель – кружки корнеплода избавят от височной боли;
  • плод боярышника, залитые стаканом воды – избавляют от приступов, которые сопровождаются головокружением;
  • кружки холодного огурца в области глаз;
  • семена укропа настаивают в стакане тёплой воды, отвар процеживают и пьют в течение дня небольшими глотками.

При возможности, нужно прилечь или даже поспать в тихом помещении с зашторенными окнами. 2-3 часа такого отдыха могут полностью избавить от боли.

Народные средства от головной боли – советы терапевта

Народные средства от головной боли – это хорошо, но лучше предотвращать недуг. Для этого следует соблюдать следующие правила:

  1. Правильный рацион. Нужно избегать пищи, содержащей консерванты и пищевые добавки — они способны вызывать не только нарушения пищеварения, но и головные боли и даже мигрени. Овощи, фрукты, натуральные кисломолочные продукты полезны для работы мозга и содержат вещества, способные уменьшить частоту головных болей.
  2. Физические упражнения. Особенно полезны аэробные виды нагрузки: бег, плавание, езда на велосипеде. Очень эффективна йога, поскольку она снимает спазмы мышц и способствует расслаблению.
  3. Достаточное количество сна. Головные боли может вызывать как недостаток, так и переизбыток сна. Для большинства людей нормой является 7-8 часов сна в тихом, хорошо проветриваемом помещении.
  4. Позитивное мышление. В наше время избежать стрессов практически невозможно, тем не менее, нужно стараться спокойно реагировать на любые неприятности и проблемы. Жизнерадостные люди меньше подвержены различным болезням, в том числе и головным болям.
Анна Антоновна

Подпишитесь на мой канал в Яндекс мессенджер по ссылке здесь и вы сможете первыми узнавать про выход новых публикаций... Мода, Красота, Здоровье

Оцените автора
Женский журнал WomanAD
Добавить комментарий