Слабость во время беременности — Помимо радости от интересного положения и приближающегося материнства, беременные женщины часто жалуются и на ряд негативных факторов, связанных с этим состоянием.
Среди них: тошнота, рвота, невосприятие некоторых запахов, сонливость. Кроме того, беременные женщины довольно часто ощущают сонливость, слабость и усталость.
Ощущение слабости характерно абсолютно для всех беременных, однако исходя из особенностей организма каждой, уровень слабости может быть разным: кто-то ощущает всего лишь легкую слабость, а кому-то эти новые ощущения не позволяют работать и делать привычные занятия.
Слабость в период беременности
объясняется тем, что под влиянием состояния вынашивания ребенка происходят гормональные изменения в организме женщины.
Чаще всего женщина ощущает усталость в первом и третьем триместре беременности. Это происходит вследствие того, что в первый период беременности организм перестраивается и готовится к вынашиванию ребенка, а на последних неделях он готовится к родам.
Такой симптом беременности, как слабость, принято считать вполне нормальным, и переживать по этому поводу не стоит. Однако есть способы, которые помогут снизить риск постоянной слабости во время беременности:
- Старайтесь работать поменьше, особенно, если ваша работа довольно сложная;
- Гуляйте на свежем воздухе;
- Старайтесь вести активный образ жизни: танцуйте, делайте зарядку;
- Занимайтесь спортом, особенно популярными сейчас являются йога, пилатес и фитнес для беременных.
В результате физических упражнений кровь наполняется кислородом, а, следовательно, женщина чувствует себя гораздо лучше.
Однако бывает, что слабость и усталость у беременных возникает в результате анемии – состояния, для которого характерен дефицит железа в крови.
Сниженный уровень гемоглобина в крови характерен для беременных женщин, так как плод требует большего количества кислорода, железа.
Кроме слабости, при анемии у беременных наблюдаются такие симптомы, как бледность, частые головокружения, усталость, ухудшение состояния ногтей и волос, одышка.
Для того, чтобы предотвратить анемию, следует не только заниматься спортом, много гулять и высыпаться, но и внимательно следить за своим питанием.
В меню следует добавить продукты, которые помогают увеличивать количество гемоглобина в крови – печень, красное мясо и красную рыбу, орехи, бобовые, а так же продукты красного цвета (свекла, помидоры).
Еще одной причиной слабости женщины во время вынашивания ребенка может стать пониженное кровяное давление – гипотония.
При пониженном давлении количество кислорода в крови матери, а, следовательно, и ребенка, уменьшается, что крайне нежелательно.
Кислородное голодание плода может стать причиной задержки его развития, преждевременных родов или прерывание беременности. часто при гипотонии у женщины могут быть головокружения, иногда даже обморочные состояния.
Чаще всего это случается, когда беременная находится в душном помещении. Для того, чтобы избежать это, желательно иметь полноценный сон, активный отдых, свежий воздух, а так же нормальное питание, особенно продукты, богатые белком.
Однако если у женщины случается внезапная слабость, близкая к обморочному состоянию, следует немедленно обратиться к специалисту за консультацией, так как это может вредить как беременной, так и плоду.
Такая слабость происходит вследствие снижения кровяного давления, для которого характерным является снижение уровня кислорода в крови. А это крайне нежелательно для ребеночка.
Поэтому, следите за состоянием своего организма, старайтесь вести активный способ жизни, правильно питаться и не уставать. А в случае чего-либо сразу обращайтесь к врачу.
