Способы, чтобы улучшить лактацию молока – полезно для мамы?

Мамы и дети

Улучшить лактацию молока – кормить грудью своего ребенка – это, бесспорно, правильно и вообще в тренде нынешнего тысячелетия.

Но бывают неприятные моменты, которые очень портят жизнь и мотают нервы… например, когда у мамы младенца мало молока.

Есть способы, чтобы улучшить лактацию молока и в этой статье мы расскажем о них все!

Опасные периоды лактации

Есть периоды, в которые у всех мам происходит своеобразная перенастройка организма и молока меньше, чем обычно или чем нужно малышу. Это:

  • с 3 по 10 день после родов;
  • с 20 по 30 день жизни малыша;
  • 3, 4, 7 и 8 месяцы грудного вскармливания.

Не докармливайте в эти периоды смесью! Продолжительность таких лактационных кризисов обычно не более 4 дней.

Это связано с возрастающей потребностью ребенка в молоке и постепенной перестройкой для удовлетворения больших потребностей в организме матери.

Почему молока становится меньше?

Гипогалактия, то есть недостаточная лактация, встречается всего лишь у 5% женщин. Это обычно связано с состоянием здоровья и нарушением гормонального фона.

В других случая причинами снижения лактации могут быть

  • нежелание кормить ребенка грудью (отсутствие доминанты лактации, если называть медицинскими спец.терминами);
  • плохое нерациональное питание;
  • редкие прикладывания к груди, кормления по расписанию;
  • стресс, другие неблагоприятные обстоятельства;
  • слишком раннее введение докорма;
  • возвращение менструаций может вызвать непродолжительное уменьшение молока. Нужно просто несколько дней придерживаться советов, указанных ниже, как при кризе;
  • лактационный криз (его периоды описаны в разделе выше).

Все эти причины вполне устранимы и не должны служить поводом в отказе от грудного вскармливания, потому что его пользу для ребенка сложно переоценить.

Как определить нехватку молока?

Мама с первым ребенком может не понимать хватает или нет ее крохе молока. Как определить, что его не хватает? Об этом говорят следующие признаки:

  • ребенок беспокойный;
  • малая прибавка в весе за месяц;
  • ребенок стал меньше писать. Нормой является 6-8 раз в сутки и более для новорожденного и первые месяцы жизни;
  • снижение объемов молока в сутки определяется при помощи контрольного взвешивания. Ребенка взвешивают до и после кормления в течение дня. Это делается только в тех случаях, когда есть подозрение на недостаток молока. Если ребенок растет и развивается нормально, то в подобных ежедневных замерах нет необходимости.

Докорм назначается только после подтверждения гипогалактии, то есть недостатка молока. Сделать это позволяет лишь метод контрольного взвешивания.

Остальные признаки являются косвенными доказательствами и не могут служить основанием для введения молочных смесей в рацион ребенка.

Советы для опасных периодов (лактационных кризов) и улучшения лактации

Если вы заметили, что вашего молока стало меньше или сейчас один из опасных периодов, делайте то, что хорошо для лактации чтобы улучшить лактацию молока.

  1. Правильно прикладывайте малыша. Лучше всего научиться этому у грудного консультанта или опытной мамы, которая вскармливает не первого ребенка и не имеет проблем с лактацией, ссадин и трещин на сосках, а ее ребенок не пьет из бутылочки и не сосет пустышку. Бутылочка и соска облегчают жизнь мамы, но мешают ребенку правильно стимулировать грудь, т.к. из-за их использования меняется захват и малыш берет в ротик только сосок, тогда как там должна находится и ореола. В результате постепенно ухудшается лактация молока, а мама испытывает боль. Так что использование пустышки и бутылочки крайне нежелательно в первые месяцы жизни ребенка.
  2. Кормления по требованию. Многие люди старшего поколения говорят о кормлении по часам с периодом в 3 часа днем и 6 часами перерыва ночью. На самом деле это не очень правильно, так как новорожденному могут требоваться более частые прикладывания к груди. Материнство – это не просто следование каким-то инструкциям и рекомендациям, но индивидуальный подход к нуждам конкретно вашего ребенка. Если ему хочется грудь каждый час, значит, ему это нужно. Когда ребенок станет постарше и при условии что молока достаточно, вы можете постараться придерживаться почасового или режимного кормления, но в период младенчества это строго противопоказано и даже опасно для лактации! Случаев грудного вскармливания до года по часам очень мало. Чаще всего при таком режиме лактация заканчивается где-то в полгода.
  3. Ночные кормления очень важны для установки правильной и достаточной лактации. Гормон пролактин, который отвечает за количество молока, лучше вырабатывается ночью. К тому же ночные кормления – это хороший сон, достаточное питание и спокойствие вашего крохи. Разве этого недостаточно, чтобы не лениться и кормить грудью ночью? Конечно, это удобней, если ребенок спит рядом с мамой, а не в соседней комнате, но если вы приспособитесь спать с ним хотя бы 1 раз днем, то сил будет хватать и на подъемы среди ночи ради кормлений. Не волнуйтесь, со временем ночных кормлений станет гораздо меньше, а ближе к году их, скорее всего, вообще не будет.
  4. Кормление на 2 груди. Если лактация снижается, ее можно улучшить, прикладывая ребенка к обеим грудям за 1 кормление. Кстати, чем старше ребенок, тем больше вероятность, что за 1 кормление ему будет мало 1 груди и нужно будет докармливать из второй. Тогда следующее прикладывание нужно начинать с той груди, которую кроха пил последней.
  5. Не сцеживайтесь, а лучше прикладывайте ребенка чаще и к обеим грудям. Опасность сцеживания заключается в том, что мама практически не кормит ребенка “задним” молоком, которое не такое богатое на лактозу и сахар. Но у ребенка спустя несколько дней из-за слишком сладкого переднего молока может развиться лактозная недостаточность и начаться проблемы с ЖКТ. Единственный вариант, когда вам нужно сцедиться, – это если ребенок долго спит и вы не хотите его будить. Тогда в качестве профилактики лактостазов, лучше сцедить часть молока или разбудить ребенка для кормления.
  6. Спите вместе с ребенком. Так вы сможете без проблем улучшить лактацию молока, потому что его будет вырабатываться больше. Также хорошо помогает постоянный контакт с ребенком.
  7. Пейте витамины для кормящих мам и следите за питанием. О том, что есть для лактации мы поговорим ниже.
  8. Больше занимайтесь ребенком и собой. Вам нужен покой, хороший сон (6-8 часов ночью и 1-2 днем) и поддержка домашних. Избегайте по возможности стрессовых ситуаций.
  9. Соблюдайте рекомендации врача и ходите на назначенные процедуры, если они необходимы по мнению специалиста.
  10. Делайте после кормлений душ-массаж, разработанный Р.Н.Зайтцу. Для этого необходимо грудную железу, из который вы только что кормили или обе, если кормили из обеих, обливать горячей (450) водой из душа и делать массаж (круговые движения от ореолы соска к периферии молочной железы сверху-вниз). При этом следует сцеживать молоко, которое осталось после кормления и сцеживания, если вы его практикуете. Длительность такого массажа под душем от 5 до 10 минут. Желательно процедуру проводить по 2 раза в день для обеих молочных желез.
  11. Может помочь контрастный душ. Чередуйте теплые и холодные струи, а после такого водного массажа сделайте массаж и сцеживания, как в способе выше.

Еще одним важным аспектом налаживания грудного вскармливания является правильное сбалансированное питание и употребление продуктов улучшающих лактацию

Анна Антоновна

Подпишитесь на мой канал в Яндекс мессенджер по ссылке здесь и вы сможете первыми узнавать про выход новых публикаций... Мода, Красота, Здоровье

Оцените автора
Женский журнал WomanAD
Добавить комментарий