Йод – (Iodum) какая его роль в организме человека состав йода

Здоровье

Йод является важнейшим микроэлементом, необходимым для здоровья каждого человека.

Он требуется для нормального функционирования щитовидной железы и остальных внутренних органов.

Суточную потребность в этом элементе определяет возраст человека, его физиологическое состояние и масса тела. Для понимания свойств йода важно его подробное изучение.

Что такое йод?

Это вещество в форме небольших кристаллов имеет насыщенно-фиолетовый цвет и достаточно резкий запах.

В организме человека присутствует около 30-35 мг йода, распределённого в щитовидной железе, в печени, почках, а также в других внутренних органах.

Йод присутствует в разных продуктах питания, а также добавляется в них в виде пищевых добавок.

Этот микроэлемент оказывает важное влияние на важнейшие функции организма, к примеру, на протекающую иммунную реакцию.

Состав йода

В нормальном доступном состоянии йод имеет форму кристаллов черно-серого цвета с некоторым металлическим блеском.

Сегодня в аптечных сетях реализуется пятипроцентный спиртовой раствор йода.

Для получения сырья используются следующие способы:

  • переработка золы ламинарии;
  • вода озер повышенной солености;
  • вода при бурении глубоководных нефтяных скважин;
  • производственные отходы селитры;
  • химический ионитный способ.

Спиртовой раствор этого вещества имеет коричневый цвет, а в неполярных органических растворителях — фиолетовый цвет.

Для перевода в жидкое состояние вещества нагревается под давлением, что позволяет получить эффективное средство для дезинфекции.

Йод не считается распространенным химическим элементом, но в небольших количествах в природе он встречается практически повсеместно.

Преимущества йода

Польза йода для человеческого организма является очень большой:

  • принятие участия в синтезе гормонов;
  • поддержка работы обменной системы;
  • регулирование работы системы терморегуляции;
  • укрепление волос, зубов и ногтей;
  • поддержание нормального веса тела и быстрое расщепление жировой ткани.

Йод отвечает за иммунную систему человека, поскольку при его нормальном количестве образуются фагоциты, ведущие борьбу с патогенной микрофлорой.

Также вещество позволяет поддерживать в нормальном состоянии опорно-двигательный аппарат и мышечную систему.

Очень эффективным является санаторное лечение на морском побережье. Йод в большом количестве присутствует в морской воде.

 

Поэтому при его дефиците пользу приносят регулярные морские купания, в процессе которых йод поступает в организм через кожу.

Признаки дефицита йода

Нехватка йода в организме человека проявляется следующим образом:

  • нарастающая раздражительность;
  • появление мигрени;
  • снижение способности к концентрации внимания;
  • упадок работоспособности;
  • проблемы со щитовидной железой.

Гормоны, которые вырабатывает щитовидная железа, участвуют в нескольких метаболических процессах, например, помогают в расщеплении и накоплении жиров и углеводов.

При нехватке йода в рационе происходит изменение режима работы этого важного органа. В результате эндокринная система начинает создавать запасы, что приводит к образованию жировых отложений.

Одновременно происходит снижение выработки гормонов роста с замедлением в организме всех метаболических процессов для продолжения работы в нелегком периоде.

Это влияет на работу нервной системы, поэтому у человека появляется заторможенность, отмечается ухудшение памяти и снижение способности к концентрации внимания.

Условия хранения

Препарат хранится в недоступном для маленьких детей месте, защищенном от яркого света, при температуре в помещении не ниже 0 С.

Также рекомендуется поместить ёмкость с лекарством в небольшой полиэтиленовый пакет.

Проверка даты изготовления этого средства осуществляется ещё в аптеке при совершении покупки.

Информация о составе размещается на этикетке или на картонной упаковочной коробке.

Правила хранения:

  • возможно хранение в нижней части дверцы холодильника;
  • не рекомендуется размещение в ванной комнате из-за температурных перепадов;
  • запрещено хранение йода в морозильной камере из-за его промерзания и невозможности к дальнейшему использованию;
  • йод обязательно хранится в холодильнике при превышении температуры воздуха вышли +25 С.

Срок годности йода после вскрытия не превышает 6 месяцев, так как его применение при изменённой структуре становится опасным для здоровья человека.

Качество спиртового раствора падает при его активном применении и неплотно закрытой крышке.

После двух 2 лет использование йода для обработки порезов и ран невозможно, причём лекарственная форма препарата не имеет значения.

Любой способ хранения обязательно требует ответственного и правильного подхода.

После каждого применения необходимо плотное закрытие склянки, а перед использованием состава требуется визуальная оценка его текущего состояния.

Инструкция по применению йода

При наружном использовании спиртового раствора йода смачивается ватный тампон, который применяется для обработки повреждений на коже.

Не рекомендуется применение этого средства более 10 дней.

Внутрь препарат принимается после еды с предварительным растворением в молоке, причём доза подбирается индивидуально и в зависимости от показаний.

При обработке операционного участка кожа два раза протирается стерильным марлевым тампоном, смачиваемым в растворе этого лекарственного средства. При этом время обработки составляет 4-6 минут.

Также йод может закапываться в уши или накладываться на пораженную кожу в виде смоченной марлевой повязки.

Применение радиоактивного йода возможно только в стационарных условиях, причём для безопасности окружающих пациентам выделяется отдельная палата.

Для обследованного больного изготавливается капсула, в которой присутствует необходимая дозировка этого микроэлемента.

Капсула принимается перорально с запиванием достаточным количеством воды.

После приема этого препарата пациент находится в изоляции в течение 5 дней, а терапевтический эффект проявляется только через несколько месяцев.

Добавка Йод актив принимается детьми старше 14 лет и взрослыми пациентами по одной таблетке раз в сутки во время приема пищи. Современные суточные нормы в соответствии с возрастом:

  1. Маленькие дети (до 6 лет): 90 мкг.
  2. Дети возрастом 7-10 лет: 120мкг.
  3. Подростки и взрослые люди (11–51 год): 150мкг.

Интересно! Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует повышенное потребление йода беременным женщинам – до 250 мкг в день.

Как проверить дефицит йода

Нехватка йода в нашей стране испытывается 40% проживающего населения, что оказывает серьезное влияние на интеллектуальные способности, энергетический обмен и состояние иммунной системы людей.

Основными признаками и причинами нехватки йода в организме становятся:

  • быстрый рост, серьезные физические перегрузки и сильный стресс;
  • нехватка в организме цинка и разных витаминов;
  • избыток брома, фтора и хрома;
  • избыточное содержание хлора и кальция в употребляемой питьевой воде;
  • прием лекарственных препаратов, содержащих соли лития и сульфаниламидов.

Простым способом определения дефицита йода является нанесение в вечернее время йодистой сетки на поверхность кожи за исключением области щитовидной железы.

Полное впитывание позволяет определить существующий дефицит.

Более точным способом определения нехватки этого важного микроэлемента является нанесение на ночь на предплечье ватной палочкой тонкой, толстой и еще более толстой линий.

Серьезная нехватка определяется в том случае, если на предплечье утром вообще отсутствуют линии.

Также определить дефицит йода в организме можно с помощью исследования мочи, так как почками выводятся 80-90 процентов этого элемента.

Низкое поступление этого микроэлемента в организм будет определено его низким выведением с мочой.

Более точно содержание йода покажет анализ на определение уровня гормонов щитовидной железы.

Йод при беременности

При недостатке йода невозможна нормальная работа эндокринной системы и в особенности щитовидной железы, причём работа этого важного органа оказывает прямое влияние на общее состояние организма и на половую функцию.

Неправильно работающие органы внутренней секреции часто приводят к развитию эндокринного бесплодия, поэтому биодобавки употребляются ещё при планировании беременности.

Недостаток этого микроэлемента при беременности грозит серьезными отклонениями у ребенка в физическом и умственном развитии.

На степень отставания в этом случае влияет уровень дефицита йода, к примеру, при острой нехватке развивается тяжелое необратимое изменение под названием кретинизм.

Этот микроэлемент обладает важной ролью в укреплении скелета будущего ребёнка, а при остром дефиците страдают от хронической гипоксии.

Дети появляются на свет со сниженным иммунитетом и достаточно часто болеют.

Но избыток йода является не менее опасным, чем его дефицит. Например, при одновременном употреблении 50 мг йода возможно наступление смерти.

Избыток этого микроэлемента при беременности часто становится причиной выкидыша, поэтому не рекомендуется увлечение приемом биодобавок без назначения медицинского специалиста.

Избыток часто возникает на фоне чрезмерного употребления разных препаратов и продуктов с высоким содержанием этого химического элемента.

Также к этому приводит нарушение йодного обмена в организме. Это требует помощи квалифицированного врача, который подберет медикаментозные средства и поможет в коррекции рациона для снижения вреда.

Дозировка препарата при планировании и вынашивании беременности назначается врачом строго в индивидуальном порядке после анализов в средней дозе около 200 мкг в сутки.

Она может быть разделена на 2 части в виде двух небольших таблеток по 100 мкг. Длительность приёма средства зависит от присутствующих индивидуальных показателей.

В некоторых случаях возможен прием специальной йодной биодобавки до родов и во время кормления.

Какие продукты содержат йод?

Большое количество йода содержат разнообразные морепродукты, аккумулирующие его из солёной воды.

К примеру, 150 гр. морской капусты обеспечивают суточную потребность в йоде, необходимую для взрослого человека.

Довольно богатой на этот микроэлемент является печень трески, морская рыба камбала, вкусный палтус или сельдь.

Также рекомендуется употребление кальмаров, мидий, крупных креветок и устриц.

Йод является нестойким соединением, улетучивающимся  при осуществлении тепловой обработки, поэтому желательно употребление морепродуктов в тушеном или вареном виде.

В сырах и разнообразных молочных продуктах присутствует около 11 мкг йода примерно на 100 граммов веса.

Немного меньшее количество присутствует во фруктах и овощах, выращиваемых на почвах, обогащенных этим микроэлементом.

Также весьма ценным продуктом являются куриные яйца, содержащие белки, жиры и около 12 мкг йода.

Многие люди восполняют дефицит йода в своем рационе с помощью употребления специальной йодированной соли.

Буквально два грамма полностью восполняют суточный объём такого ценного микроэлемента.

Такая соль является эффективной при добавлении в пищу только после приготовления, так как йод безвозвратно улетучивается в процессе выполнения термической обработки.

Заключение

Йод является важнейшим элементом, обязательно необходимым для нормальной жизнедеятельности каждого организма.

Но его переизбыток является не менее опасным, чем имеющийся недостаток.

Поэтому для каждого человека очень важно правильное питание и полностью сбалансированный рацион для обеспечения организма необходимыми микроэлементами.

Решение о необходимости приема человеком дополнительных лекарственных препаратов с содержанием в составе йода принимает только квалифицированный медицинский специалист.

 

Анна Антоновна

Подпишитесь на мой канал в Яндекс мессенджер по ссылке здесь и вы сможете первыми узнавать про выход новых публикаций... Мода, Красота, Здоровье

Оцените автора
Женский журнал WomanAD
Добавить комментарий